もしかして、SIBOかも？

SIBO（小腸内細菌増殖症）って聞いたとありますか？

Small Intestinal Bacterial Overgrowthの頭文字を取ったもので、

直訳すると”小腸で細菌が増えすぎています”、とういうことです。

今回はSIBOについて少し書いていきます。

SIBOによくある症状

・腹痛

・下痢

・便秘

・食後のゲップ

・食後のおなら

・お腹の膨満感

・お腹の違和感

・空腹をあまり感じない

などがあげられます。

よく聞くような、ごくごくよくある症状なんですが、

このSIBOの特徴として一般的な対処法である、整腸剤や腸活と言われているようなことをしても

良くならない事が多いです。

よくなると信じて使っている、

・整腸剤

・ヨーグルト

・発酵食品

などをたくさんとっても全然良くならないんです。

逆に一般的な対処法を試してみても、上記の症状がより強くなってしまうということがよくあります。

なぜ腸活しても良くならないの？

腸活というものは前提として、腸内環境を整え健康を維持、増進するものです。

ここで大事なことは、腸内環境とはほとんどの場合”大腸”です。

SIBOになると本来大腸内で効果を発揮するはずのものが、小腸内で増えた細菌によって横取りされてしまうのです。

その結果、

「腸活してもよくならない」

「腸活すると逆に悪くなる」

ということが起こってしまうのです。

まとめ

もし腸活しても良くならない、

ということが続いているのであればこの

SIBO（小腸内細菌増殖症）

を疑ってみてもいいかもしれません。