SIBOの手帖

＊お腹の不調と向きあった鍼灸師の記録＊

「なんとなく不調」を、
ひとりで抱えこまないために。

腸活してもスッキリしない。でも病院に行くほどでもない。そんなお腹の悩みと向きあった、わたしの3年間の記録です。

👤

はじめまして、つねみねです

お宅にうかがって鍼やお灸をする、訪問鍼灸師をしています。人の体をみる仕事なのに、自分のお腹の不調には何年も気づけませんでした。同じように悩む人の遠回りが、少しでも減るといいなと思って、このブログを書いています。

はじめての方へ

この順番で読むと、わかりやすいです

上から順番に読むと、わたしがたどった道のりをそのまま追えます。
気になるところだけ読んでも大丈夫です。

腸活しても良くならないお腹の不調。まずは「これってなに？」を知ることから。

妻のひと言、そして検査が5万円という現実。それでも動き出した理由。

最初に取り組んだ食事の見直し。なにが大変で、なにがわかったか。

食事・サプリ・お灸の3つで、3ヶ月かけて整えた方法をまとめました。

わたしが使った「ベルベリン」という成分について、やさしく解説します。

良くなったあと、ぶり返さないために今も続けている習慣を紹介します。

＊聞き慣れない言葉＊

「腸活してるのに、なぜかスッキリしない」
「体質だと思ってるけど、ちょっと気になる」
——そんなふうに感じていませんか？

理由がわからないまま我慢する時間が、
いちばんしんどい。わたしもそうでした。