SIBOのセルフケア -ベルベリンの効果-

SIBO（小腸内細菌異常増殖症）をセルフケアする上で、ベルベリンは非常に重要な成分として注目されています。抗菌作用や胃腸の働きを整える効果など、SIBOに関連する症状を和らげるのに役立つ点が多くあります。

この記事では、ベルベリンの主な効果や補足的な知識、さらにはその歴史的背景について簡単にまとめていきます。SIBOのセルフケアやサプリ選びの参考になれば幸いです。

ベルベリンの効果

Natural Factors, ウェルベトックスベルベリン

1,000mg（500mg x 2カプセル）／60カプセル

ベルベリンにはさまざまな作用があり、以下のような効果が報告されています。

・カンジダ菌や黄色ブドウ球菌など、体に悪影響を与える菌に対する抗菌作用

・腸内での食べ物の異常な発酵や腐敗を抑制する働き

・胃腸の蠕動（ぜんどう）運動を促進し、消化をサポート

・腸内の炎症を抑える抗炎症作用

・下痢の改善に役立つ収れん作用

抗菌作用について

ベルベリンの抗菌力は非常に強力ですが、驚くことに体にとって必要な菌には大きな影響を与えないという特徴があります。これは、抗生剤のようにすべての菌を一斉に排除するのではなく、悪玉菌を選択的に排除してくれるためです。

そのため、腸内環境を大きく乱すことなく、悪化した菌バランスを整える手助けをしてくれます。SIBOのように細菌のバランスが問題となる症状にはとてもありがたい特性です。

胃腸運動の改善

ベルベリンは胃腸の蠕動運動を促進し、胃酸や胆汁の分泌を促す働きもあります。これにより、食べたものがスムーズに消化・吸収されやすくなり、ガスや膨満感の軽減にもつながります。

また、しっかりと胃酸と胆汁が分泌されることで、小腸内の殺菌環境が保たれ、SIBOの再発予防にも役立ちます。

ベルベリンは、「キハダ」という樹木の樹皮から作られる漢方の生薬「オウバク」の主成分です。古くから下痢止めや胃腸薬として東洋医学において使われてきた長い歴史があります。

ベルベリンはその鮮やかな黄色と強い苦味が特徴で、漢方ではこの苦味が「体の毒を排出する力」を引き出すと考えられています。毒素の蓄積による不調を改善するために用いられ、現代でも百草丸や黄連解毒湯といった処方に含まれています。

こうした歴史からもわかるように、ベルベリンは自然の力で胃腸を整える頼もしい成分です。サプリとしても取り入れやすいため、SIBOのセルフケアの一環として取り入れる価値は十分にあると思います。